お弁当を作っていたら、めまいで動けなくなった

「朝、お弁当を作っていたら急にめまいがして、立っていられなくなりました。」

このようなご相談を受けることがあります。

　患者さんは朝のキッチンで家事をしている最中に体調を崩し、しばらく横になって休んだそうです。

しかし午後になっても体のだるさが続き、心配になって受診されました。

熱中症というと、

◆炎天下でのスポーツ

◆屋外での長時間作業

を思い浮かべる方が多いかもしれません。

　しかし実際には、

◆風通しの悪いキッチンでの調理

◆庭の水まき

◆短時間の草取り

◆洗濯物干し

などでも体調を崩すことがあります。

　特に暑さが続く時期は、気づかないうちに水分や塩分が不足し、

◆めまい

◆ふらつき

◆頭痛

◆強い疲労感

◆食欲低下

などが現れることがあります。

「少し休めば大丈夫だろう」

と思っていても、だるさやめまいが続く場合は注意が必要です。

　屋外だけでなく、家の中での作業中にも熱中症は起こります。

　暑い時期に体調の変化を感じた際は、無理をせず早めに休息を取りましょう。

【関連ページ】

夏バテに漢方

熱中症対策の漢方

めまいに漢方

　暑さ負け、熱中症のような症状を繰り返している方は、早めの対策をお奨めします。

　気温が高い今の時期や長時間屋外での仕事をされる方の中には、

暑さ負け対策の漢方薬などで対応されている方もいらっしゃいます。

　水戸部クリニックでは、ご相談しやすい環境づくりをスタッフ一同で心がけております。

　医師の処方による漢方薬は健康保険が適用されます。

【新潟の漢方外来・水戸部クリニック】

冷房の効いた職場で続く冷えとだるさ

「職場のクーラーが強くてつらいです。

時間帯によっては冷蔵庫の中で10～15分ほど作業をすることもあり、毎日体が冷えてしまいます。

制服が半袖なので上に羽織ることもできず、下に着込むのも難しい環境です。

夏なのに体が冷え切ってしまい、仕事が終わる頃にはだるさも感じます。」

　このようなご相談をされる方が多くなる季節です。

～＊～＊～＊～

夏になると、

「職場の冷房が寒すぎる」

「手足が冷えてつらい」

「だるさが抜けない」

というご相談が増えてきます。

　特に食品工場やスーパー、倉庫、配送関係などでは、冷蔵庫や冷凍庫への出入りが多く、体への負担が大きくなりやすい傾向があります。

今回の方も、職場の冷房に加えて、冷蔵庫内での作業が毎日あり、体の冷えを強く感じておられました。

冷えは手足だけの問題ではありません

体が冷えると、

◆疲れやすい

◆肩こりがひどくなる

◆頭痛が増える

◆胃腸の調子が悪くなる

◆むくみやすくなる

◆眠りが浅くなる

などの症状がみられることがあります。

「寒いだけだから仕方がない」

と思っていても、実際には冷えが体調不良の原因になっていることも少なくありません。

夏でも冷えに悩む方は意外に多い

　最近は冷房設備が充実しているため、真夏でも職場や店舗、オフィスの中はかなり冷えていることがあります。

一方で外は猛暑です。

　暑い屋外と冷えた室内を何度も行き来すると、自律神経が対応しきれなくなり、

◆体がだるい

◆疲れが取れない

◆朝起きづらい

◆頭がぼんやりする

といった不調につながることがあります。

【夏バテに漢方】

漢方では体質も考慮します

同じ「冷房が苦手」という方でも、

◆手足が冷える方

◆胃腸が弱い方

◆むくみやすい方

◆疲れやすい方

◆貧血傾向のある方

では、体の状態はそれぞれ異なります。

　漢方では冷えそのものだけでなく、体力や胃腸の働き、水分代謝、自律神経の状態なども考慮しながら治療を行います。

毎年夏になると体調を崩してしまう方や、冷房の効いた職場での冷えにお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

【冷房病に漢方】

　水戸部クリニックでは、ご相談しやすい環境づくりをスタッフ一同で心がけております。

　医師の処方による漢方薬は健康保険が適用されます。

【新潟の漢方外来・水戸部クリニック】

更年期の眠気とだるさ

「更年期のせいだと思います。

　昼間の眠気やだるさが強く、仕事中も疲れやすくなりました。

　仕事を終えて帰宅すると、家事をするのがとても大変です。

　少し横になって休まないと、キッチンに立つ気力が出ません。

　以前よりやる気も出にくくなり、このままで大丈夫なのかと心配になっています。」

「更年期」というと、

◆ほてり

◆のぼせ

◆発汗

などを思い浮かべる方が多いかもしれません。

しかし実際の診療では、

「とにかくだるい」

「昼間に眠くて仕方がない」

「仕事から帰ると何もできない」

「家事をする気力が出ない」

といったご相談も少なくありません。

　特に40代後半から50代にかけては、女性ホルモンの変化に加えて、自律神経の働きが乱れやすくなります。

　そのため、

◆疲れが取れない

◆朝から体が重い

◆眠っても回復した感じがしない

◆集中力が続かない

◆気分が落ち込みやすい

といった症状がみられることがあります。

　また、更年期世代は仕事や家庭での役割も多く、

「親の介護」

「子どもの進学や独立」

「職場での責任の増加」

など、さまざまなストレスを抱えている時期でもあります。

　そのため、単純な疲労だけではなく、自律神経や心身のバランスの乱れが背景にあることも少なくありません。漢方では、

◆疲れやすい

◆冷えがある

◆眠りが浅い

◆胃腸が弱い

◆気力が続かない

◆むくみやすい

など、一人ひとり異なる体質や症状を考慮して治療を行います。

　同じ「更年期のだるさ」でも、

体力の低下が目立つ方と、

ストレスの影響が強い方では、

選択する漢方薬の考え方が異なります。

【更年期に漢方】

　水戸部クリニックでは、ご相談しやすい環境づくりをスタッフ一同で心がけております。

　お気軽にご相談ください。　

　医師の処方による漢方薬は健康保険が適用されます。

【新潟の漢方外来・水戸部クリニック】

寝つきは良いのに、何度も目が覚める

「寝つきは悪くないのですが、2〜3時間おきに目が覚めます。

夜中に何度も起きるので、朝起きてもすっきりしません。

日中も頭がぼんやりして集中できず、仕事の効率も落ちている気がします。

そういえば最近、職場が変わりました。

自分ではそれほど気にしていないつもりですが、眠りが浅くなってから頭がもやっとする状態が続いています。」

眠りが浅い・頭がさえない方へ

「布団に入るとすぐ眠れる」

それなのに、

◆夜中に何度も目が覚める

◆早朝に目が覚める

◆熟睡した感じがしない

◆朝から頭が重い

◆日中ぼんやりする

このようなご相談を受けることがあります。

　寝つきだけが睡眠の質ではありません

　不眠というと、

「なかなか眠れない」

という状態をイメージされる方が多いかもしれません。

　しかし実際には、

眠ることはできるけれど、

途中で何度も目が覚める

眠りが浅い

夢が多い

というタイプの方も意外に多いです。

　睡眠時間は確保できていても、脳や体が十分に休息できていないため、

朝から疲労感が残ったり、

日中の集中力が低下したりすることがあります。

環境の変化が影響していることもあります

　今回の患者さんのように、

部署異動

転職

昇進

新しい人間関係

仕事内容の変化

などをきっかけに眠りが浅くなることがあります。

　ご本人は、

「それほどストレスではない」

と感じていても、

脳や自律神経は新しい環境に適応しようと働き続けています。

【自律神経失調症に漢方】

　その結果、

夜になっても緊張状態が十分に解除されず、

眠れているようで眠りが浅い状態になることがあります。

頭がもやっとする原因は睡眠だけではありません

　眠りが浅い方の中には、

◆肩こりが強い

◆首がこる

◆疲れが取れない

◆胃腸の調子が不安定

◆不安や緊張を抱えやすい

といった傾向がみられることもあります。

　漢方では、

単に「睡眠薬の代わり」を考えるのではなく、

なぜ眠りが浅くなっているのか、

なぜ回復力が落ちているのか、

という体全体の状態を考えていきます。

　漢方では体質や背景も含めて考えます

　同じ中途覚醒でも、

◆疲労がたまっている方

【疲れ・だるさに漢方】

◆緊張しやすい方

◆ストレスの影響を受けやすい方

◆年齢とともに眠りが浅くなった方

◆胃腸が弱い方

では、治療の考え方が異なります。

漢方では、睡眠だけでなく、

体力

気力

自律神経の状態

胃腸機能

生活環境

なども考慮しながら治療を行います。

【不眠症に漢方】

　水戸部クリニックでは、診察により患者さんそれぞれの症状や体質を考慮して、

眠りの質の改善をめざします。

　「寝つきは良いのに何度も目が覚める」

「朝から頭がすっきりしない」

「環境が変わってから眠りが浅くなった」

という方は、お気軽にご相談ください。

　医師の処方による漢方薬は健康保険が適用されます。

【新潟の漢方外来・水戸部クリニック】

夏の車移動でぐったり疲れる方へ

「営業の仕事で車移動が多いです。

「クーラーの効いた車から外へ出て、また車に戻ることの繰り返しです。」

「夕方になると体が重くて、何もする気が起きません。」

このようなご相談は、夏になると増えてきます。

特に営業職や訪問業務の方は、

◆冷房の効いた車内

◆暑い屋外

を何度も行き来するため、思っている以上に体力を消耗しています。

気温差は体に大きな負担になります

　人の体は、暑さや寒さに対応するために自律神経が働いています。

しかし、

車内は涼しい

↓

外へ出ると強い暑さ

↓

汗をかく

↓

再び冷房で体が冷える

という状態を繰り返すと、自律神経が疲れてしまうことがあります。

その結果、

◆強いだるさ

◆疲労感

◆食欲低下

◆胃腸の不調

◆頭が重い

◆朝から疲れが抜けない

といった症状が現れることがあります。

「年齢のせい」だけではないこともあります

40代、50代になると、

「若い頃より暑さに弱くなった」

と感じる方も少なくありません。

もちろん加齢の影響もありますが、

気温差による自律神経の負担や、夏場の水分代謝の乱れが関係している場合もあります。

体質も考慮した漢方

同じように夏の疲れを感じていても、

◆汗をかきやすい方

◆胃腸が弱い方

◆むくみやすい方

◆冷房で冷えやすい方

では、体の状態は異なります。

　漢方では、疲労感だけでなく、胃腸の状態や冷え、汗のかき方なども参考にしながら治療を行います。

夏の疲れを秋まで持ち越さないために

◆夏の間に無理を続けていると、

◆秋になっても疲れが抜けない

◆風邪をひきやすくなる

◆胃腸の不調が続く

といった状態につながることもあります。

「夕方になるとぐったりする」

「クーラーの効いた車と外の移動で体がもたない」

　このようなご相談が増えています。

【夏バテ・暑さ負けに漢方】

　水戸部クリニックでは、夏バテや冷房による体調不良、自律神経の乱れに対して漢方治療を行っております。

　新潟の気候や季節変化も考慮しながら、医師と薬剤師が連携し、スタッフと情報を共有しながら、

漢方の視点も含めたチーム医療で日々の診療に取り組んでいます。

お気軽にご相談ください。

医師の処方による漢方薬は、

健康保険が適用されます。

【新潟の漢方外来・水戸部クリニック】

朝、気持ち悪くなり、学校を休む

 学校へ行く前の吐き気や腹痛 

「吐き気がして気持ち悪いです。吐くことはありません。」

「朝、学校へ行く前になると症状が出ます。」

「お腹も痛くなることが多いです。」

このような症状は思春期のお子さんに多いです。

病院で検査を受けても異常が見つからず、

「ストレスでしょう」

「様子をみましょう」

と言われることもあります。

もちろん胃腸の病気が隠れている場合もありますので、

症状が続く場合には医療機関での診察が大切です。

朝に症状が出やすい理由

学校へ行く前に吐き気や腹痛が出るお子さんでは、

◆学校生活への不安

◆友人関係の悩み

◆勉強や部活動の負担

◆環境の変化

◆疲労や睡眠不足

などが影響していることがあります。

　本人は「学校に行きたくない」と思っているわけではなくても、

体が緊張状態になり、

自律神経のバランスが乱れることで胃腸の働きが不安定になることがあります。

　その結果、

朝になると気持ち悪い

お腹が痛い

食欲が出ない

といった症状として現れることがあります。

自律神経と胃腸は深く関係しています

胃や腸の働きは自律神経によって調整されています。

そのため、

緊張するとお腹が痛くなる

不安が強いと吐き気が出る

大事な予定の前に体調が悪くなる

ということは珍しくありません。

　特に思春期は心と体の変化が大きい時期です。

　周囲からは元気に見えていても、

本人の中では大きなストレスを抱えていることがあります。

漢方では体質も考慮します

　同じ「吐き気」や「腹痛」でも、

◆疲れやすい

◆朝が苦手

◆立ちくらみがある

◆食欲が少ない

◆不安が強い

◆緊張しやすい

◆眠りが浅い

など、お子さんによって背景はさまざまです。

漢方では症状だけではなく、

体力の状態

胃腸の働き

自律神経の状態

ストレスの影響

なども考慮しながら治療を行います。

【こどもの心と体の不調に漢方】

　水戸部クリニックでは、

お子さんそれぞれの体質や生活環境も考慮しながら、

漢方治療を行っております。

　思春期のお子さんのご相談も多く、

保護者の方からのご相談にも対応しております。

水戸部クリニックでは、西洋医学的な治療も考慮して、

医師と薬剤師、スタッフが連携し、

漢方の視点も含めた診療を行っています。

　お気軽にご相談ください。

　医師の処方による漢方薬は、健康保険が適用になります。

【新潟の漢方外来・水戸部クリニック】

クーラーの部屋から暑いところへ出てめまいがする方へ

「クーラーの中と外での移動で、急なめまいがして、うずくまる時があります。

　去年は、７月くらいから始まって、９月末くらいには繰り返さなくなって、その後はなにも症状は出ていません。脳の検査も受けましたし、他の検査でも何も異常はないと言われました。毎年このような状態を繰り返しています。

　今年は、クーラーつける日が早くなって、まだ６月なのに症状が出ました。農家なので、外仕事の時間が長いです。」

― クーラーと外気の温度差で起こるめまい ―

「クーラーの効いた部屋から外へ出た時に急にフラッとする」

「暑い場所から冷えた室内へ入ると、めまいがしてしゃがみ込んでしまう」

このような症状でお困りの方はいらっしゃいませんか。

今回ご相談いただいた方は、毎年夏になると、クーラーの効いた室内と屋外を行き来した際に急なめまいを繰り返していました。

脳の検査などでも異常はなく、症状は7月頃から始まり、9月末頃には自然に落ち着くとのこと。今年は暑くなるのが早く、6月から症状が出始めたそうです。

気温差は自律神経に負担をかけます

私たちの体は、自律神経によって体温や血流、発汗を調節しています。

しかし、

◆暑い屋外

◆冷えた室内

を何度も行き来すると、自律神経は絶えず働き続けることになります。

その結果、

◆めまい

◆立ちくらみ

◆頭がボーッとする

◆だるさ

◆疲れやすさ

などの症状が現れることがあります。

特に農業や建設業、配送業など、外仕事の多い方は注意が必要です。

漢方では「暑さによる消耗」にも注目します

漢方では、このような症状を自律神経だけの問題として考えるのではなく、暑さによる体の消耗にも注目します。

汗をかき続けることで体力や潤いが失われたり、水分バランスが乱れたりすると、体温調節がうまくいかなくなることがあります。

そのため、

「毎年夏になると調子が悪い」

「夏の終わりにはぐったりしている」

という方も少なくありません。

【暑さ負け・夏バテに漢方】

新潟の夏は負担が重なりやすい季節です

新潟は湿度が高く、近年は夏の暑さも厳しくなっています。

さらに、屋外の暑さと冷房の効いた室内との温度差が大きくなりやすく、体への負担も増えています。

検査で異常がないのに夏だけ不調を繰り返す場合は、こうした季節環境の影響も考えてみる必要があります。

体質に合わせた対応が大切です

同じめまいでも、

◆疲れやすい方

◆汗をかきやすい方

◆胃腸が弱い方

◆暑がりの方

では、体の状態は異なります。

　漢方では、症状だけでなく体質や生活環境も含めて考えていきます。

　毎年夏になるとめまいやだるさを繰り返す方は、単なる年齢や暑さのせいと考えず、体全体のバランスの乱れを見直してみるのも一つです。

　水戸部クリニックでは、新潟の気候や季節変化も考慮しながら、医師と薬剤師が連携し、スタッフと情報を共有しながら、

漢方の視点も含めたチーム医療で日々の診療に取り組んでいます。

お気軽にご相談ください。

医師の処方による漢方薬は、

健康保険が適用されます。

【新潟の漢方外来・水戸部クリニック】

新潟の湿気で悪化しやすい排卵期の不調

　排卵日頃から体調がすぐれなくなる、

そんなお悩みはありませんか。

・体がだるくなる

・むくみがひどくなる

・便が出にくくなる

このような症状が、毎月決まった時期にこのような症状が起こる方のご相談を受けつけております。

✨新潟の気候も

体調に影響することがあります。

　新潟は、湿気が多く、季節の変わり目には

気温や気圧の変化も大きい地域です。

とくに春から初夏にかけては、

気温が上がってくる一方で、

朝晩の冷えや湿気の影響を受けやすい時期でもあります。

このような環境の中では、

体の中の水分の巡りが滞りやすくなり、

◆体が重い

◆むくみやすい

◆便が出にくい

◆疲れが抜けにくい

といった不調があらわれやすくなることがあります。

✨排卵の時期は

体のバランスが揺らぎやすいタイミングです

排卵の時期は、体の中でホルモンが大きく変化するタイミングです。

そのため、もともとの体質や生活環境の影響を受けやすく、

体調が不安定になりやすい方も意外に多いです。

とくに、

◆むくみやすい

◆冷えやすい

◆胃腸が弱い

◆疲れがたまりやすい

◆ストレスの影響を受けやすい

　このような体質の方では、

排卵をきっかけに

余分な水分が体にたまりやすくなり、

だるさ・むくみ・便秘といった症状が出やすくなる

と漢方では考えます。

✨便秘も

　体の「巡り」の変化が起こることによるととらえます。

　排卵期に便が出にくくなる方は、

◆便が硬い

◆すっきり出ない

◆お腹が張る

◆ガスがたまりやすい

などの症状に悩む方がいらっしゃいます。

　このような方の場合は、体の巡りや水分バランスの乱れなどを考慮して処方を考えます。

✨体質に合わせた漢方

同じ「むくみ」「便秘」「だるさ」でも、

原因や体質は人それぞれ異なります。

例えば、

◆水分がたまりやすいタイプ

◆冷えが強いタイプ

◆ストレスの影響を受けやすいタイプ

◆体力が低下しているタイプ

など、背景はさまざまです。

漢方では、

症状だけでなく、体質や生活環境も含めて全体をみながら、

その方に合った整え方を考えていきます。

✨ご相談はお気軽に

水戸部クリニックでは、医師と薬剤師が連携し、

スタッフと情報を共有しながら、漢方チームで診療に取り組んでいます。

　お気軽にご相談ください。

　当院には女性の薬剤師もおりますので、

お気軽にご相談ください。

　医師の診察により処方する漢方薬は、

健康保険が適用されます。

「毎月のことだから」と我慢せず、

気になる症状が続くときは、

漢方薬を検討されるのもよいと思います。

　以前受診されていた方や、しばらく調子が良かった方も、

症状の変化を感じられた際はお気軽にご相談ください。

【新潟の漢方外来・水戸部クリニック】

梅雨時に増える体のだるさ

― 新潟の気候と体調の関係 ―

「朝から体が重い」

「しっかり寝たはずなのに、疲れが取れない」

「何となくやる気が出ない」

「胃が重いような感じがする」

このようなだるさを感じる方が、5月頃から少しずつ増えてきます。

 新潟では、5月から6月上旬にかけては比較的天候が安定している日も多い時期ですが、

湿度が徐々に高くなり、朝晩の気温差も残るため、

体がその変化にうまく対応できず、不調として現れることがあります。

　漢方では、この時期のだるさを

「体の中の水分の巡りが滞りやすい状態」

として捉えることがあります。

湿気が増えてくると、

体の中に余分な水分がたまりやすくなり、

◆体が重い

◆疲れが抜けにくい

◆むくみやすい

◆胃腸の調子が落ちる

といった変化が起こりやすくなります。

　特に、もともと胃腸が弱い方や、

疲れがたまりやすい方、冷えやすい方などは、

この時期の影響を受けやすい傾向があります。

　検査では異常が見つからない場合でも

◆朝から体が重い状態が続く

◆食欲が落ちている

◆胃がもたれる

◆頭が重い

◆めまいや頭痛を伴うというご相談が多くなる季節です。

　漢方では、症状だけを見るのではなく、

体全体のバランスや、その方の体質、季節の影響を大切にしながら、

そのときの状態に合わせて整えていくことを考えます。

　水戸部クリニックでは、現在の症状だけでなく、

新潟の気候や季節の変化も踏まえながら、

その方に合った処方を選択します。

【疲れ・だるさに漢方】

　水戸部クリニックでは、西洋医学的な治療を大切にしながら、

医師と薬剤師、スタッフが連携し、

漢方の視点も含めた診療を行っています。

　お気軽にご相談ください。

　医師の処方による漢方薬は、健康保険が適用になります。

以前受診されていた方や、しばらく調子が良かった方も、

症状の変化を感じられた際はお気軽にご相談ください。

【新潟の漢方外来・水戸部クリニック】

長引く喉の痛みや咳に漢方で整える体内バランス

最近、

◆喉の強い痛みや違和感

◆薄い痰の絡む咳

◆鼻水・鼻づまり

◆だるさや疲労感

などが続き、

「熱は高くないのに長引く」

というご相談が増えています。

微熱程度、あるいは熱がほとんどない方も多く、

2〜3週間ほど不調が続くケースもみられます。

💡回復力が落ちていることもあります

このような症状では、

◆疲労の蓄積

◆睡眠不足

◆胃腸の弱り

◆気温差や乾燥

などが重なり、

体の回復力が落ちている場合があります。

「治りかけるとまた悪化する」

「咳や喉だけ残る」

という方も少なくありません。

💡漢方では“症状の組み合わせ”をみていきます

漢方では、

◆喉の痛みが強い

◆乾燥感がある

◆鼻水が多い

◆咳だけ長引く

◆疲れると悪化する

など、

今出ている症状や体質をもとに考えていきます。

そのため、

原因がはっきり特定されていなくても、

現在の体の反応に合わせて整えていくことができます。

💡長引く不調は、早めのケアも大切です

長引く咳や喉の不調は、

睡眠や体力の低下につながることもあります。

「なかなか治りきらない」

「ずっと喉だけ違和感がある」

というご相談が増えています。

無理を続けず、早めにご相談ください。

【長引く・咳・たんに漢方】

　水戸部クリニックでは、医師と薬剤師が連携し、

スタッフと情報を共有しながら、

漢方の視点も含めたチーム医療で日々の診療に取り組んでいます。

お気軽にご相談ください。

医師の処方による漢方薬は、

健康保険が適用されます。

【新潟の漢方外来・水戸部クリニック】