夜中に食べて後悔…胃もたれに悩む方へ漢方の知恵-**

「夜中に暴飲暴食をしてしまうことがあります。

　良くないと思っていますが、急に食べたくなって、

その２、３日後がずっと胃が重くて、もたれます。」

夜中にドカ食いして後悔…その理由と対策

夜中に無性に食べたくなり、つい食べ過ぎてしまう。

そして翌日から胃が重く、スッキリしない…。

そんな経験はありませんか？

東洋医学では、こうした状態にはいくつかのタイプがあります。

３つのポイント

１．衝動的に食べてしまう理由

　ストレスによる気分の乱れや、胃にこもった余分な熱が関わっていることがあります。

【ストレス・緊張に漢方】

２．胃もたれが長引く理由

　本来休むべき夜に胃腸を働かせるため、消化がうまくいかず、翌日以降も重さや不快感が続きます。

【胃炎・もたれに漢方】

３．漢方のアプローチ

　胃の不快感だけでなく、「食べ過ぎてしまう根本原因」にも目を向けて、体全体を整えます。

💡詳しく知りたい方は、この下をご覧ください。

もっとくわしく知りたい方へ

【漢方コラム】夜中の食欲と胃もたれ、その背景にある体のサイン

夜中に衝動的に食べてしまい、後から後悔する…。

このお悩みを東洋医学の視点から見ていくと、心と体のバランスの乱れが関わっていることがあります。

なぜ「食べたい衝動」が起きるのか

東洋医学では、体と心を「気（き）」「血（けつ）」「水（水）」の巡りとしてとらえています。

　このバランスが乱れると、食欲のコントロールが難しくなることがあります。

・気の巡りが滞るタイプ

　ストレスなどで気の流れが乱れると、イライラや落ち込みが起こり、気分を紛らわすために食欲が過剰になりやすくなります。

【ストレス・緊張・イライラに漢方】

・胃に熱がこもるタイプ

　食生活の乱れや体質によって、胃に余分な熱がたまることがあります。

　この熱が食欲を強め、「食べても満たされない」「味の濃いものを欲する」といった傾向を引き起こします。

なぜ「胃もたれ」が長引くのか

　私たちの体には、活動的な時間と休息する時間があります。

　夜は消化器系が休む時間帯です。そこに大量の食べ物が入ると、無理をして働くため機能が低下し、食べ物がうまく消化されずに滞ります。

これが、何日も続く胃の重さや不快感の原因と考えられます。

【胃炎・胃もたれに漢方】

漢方の考え方

　漢方では、胃の不快感だけを取り除くのではなく、なぜそうなってしまったのかという根本原因を探り、体全体を整えることを目指します。

・気の巡りをスムーズにして、衝動的な食欲を落ち着ける

・胃にこもった熱をやわらげ、過剰な食欲を鎮める

・弱った消化の力を補い、消化機能を支える

・停滞した食べ物の消化を促し、スッキリさせる

　こうした調整を通じて、心と体を本来のバランスに戻していくのが漢方の特徴です。

✨ご相談はお気軽に✨

　水戸部クリニックでは、ご相談しやすい環境づくりをスタッフ一同で心がけております。

　お気軽にご相談ください。

　医師の処方による漢方薬は、健康保険適用です。

【新潟の漢方外来・水戸部クリニック】

更年期のゆらぎ こころとからだの声をきく漢方**

「更年期かなあと思います。

 経血が多く、生理のサイクルも早いです。

 生理の時には激しい痛みがあり、婦人科を受診しましたが、治療の必要はないとのことでした。

 肌荒れも気になりますし、体重の増加も止まりません。

 腰回りの肉が気になり、むくみも強く、便秘もあります。

 あちこち不調が重なっているように感じますので、ご相談させていただきます。」

～＊～＊～＊～

 そのようなお悩み、とてもよく分かります。

 更年期は女性の体にとって大きな転換期。これまでとは違う様々な不調に戸惑い、お一人で抱え込んでしまう方も少なくありません。

 このような症状を漢方ではどのように考えるのか、少し紐解いてみたいと思います。

～＊～＊～＊～

「血」の巡りと熱の偏り（瘀血・血熱）

・経血量が多い

・生理周期が早い

・激しい生理痛

・肌荒れ

　生理に関するお悩みは、漢方では「血（けつ）」の状態を映す鏡と考えます。

　例えば、血の巡りが滞る「瘀血（おけつ）」では、経血の排出がスムーズでなく、痛みにつながりやすくなります。

また、体に余分な熱がこもる「血熱（けつねつ）」では、出血が多くなったり、周期が早まったりすることも。お肌の状態も、この「血」の巡りと深く関わっている場合があります。

「気」と「水」の滞り（気滞・水滞）

・体重の増加（特に腰回り）

・むくみ

・便秘

・全身の不調感

「なんとなく重だるい」「すっきりしない」といった感覚は、体を動かすエネルギーである「気（き）」や、体内の潤いである「水（すい）」の巡りが滞っているサインかもしれません。

　気の巡りが滞る「気滞（きたい）」は便秘や不調感につながりやすく、水分代謝が滞る「水滞（すいたい）」はむくみや体重増加に関係することがあります。これらは、更年期のホルモンバランスの変化によって乱れやすい部分です。

【更年期症状に漢方】

～＊～＊～＊～

バランスを優しく整えるという考え方

　漢方で大切にしているのは、症状だけに注目するのではなく、体全体をひとつのつながりとしてとらえ、根本にあるバランスの乱れを整えていくことです。

　検査では異常が見つからないような不調、いわゆる「未病」にも寄り添えるのが特徴といえるでしょう。

お一人おひとりの体質に合わせて、

・滞りがちな「血」の巡りを助ける

・乱れやすい「気」の流れを穏やかに整える

・不足した「血」を補い、余分な「水」の排出を促す

といった働きを組み合わせて、最適な方法を考えていきます。

～＊～＊～＊～

　更年期の変化は、これまで頑張ってきたご自身の体と向き合う大切な時期です。

　患者さんそれぞれが本来持っている力を引き出し、心穏やかな日々を取り戻すためのお手伝いができれば幸いです。

　水戸部クリニックでは、ご相談しやすい環境づくりをスタッフ一同で心がけております。

　お気軽にご相談ください。

　医師の処方による漢方薬は、健康保険適用です。

【新潟の漢方外来・水戸部クリニック】

５０代になって便秘、太りやすくなったに漢方

　「便秘がひどいです。

　50代になってから太りやすくなっています。

　それから肌荒れも気になります。」

　漢方薬を処方して3週間後、

　「まだ便が出にくいです。

　体重が増えているのが気になっています。」

　漢方薬を変方しました。

　1か月後、

　「すごく調子が良くなりました。

　錠剤の便秘薬が不要になりました。

　体重はまだ変わっていませんが、

食べているからですよね(笑)

　肌は良くなっています。

　便秘でしたが、

肌荒れも以前から本当に悩んでいたんです。」

　継続されて2か月後、

　「とても調子が良いです。

　先生に教えて頂いた食事の摂り方に変えたら、

２キロ減りました。

　お肌もツヤツヤ　絶好調です！！」

　この漢方薬を飲んでいると、

イライラも落ち着きやすくなりました。

　イラっとしても、

スーッと納めるというか、

それがしやすくなっています。」

【便秘に漢方】

　水戸部クリニックでは、

長年の漢方診療の経験により、

患者さんそれぞれの症状や

体質に合わせた漢方薬を処方しております。

　医師の処方による漢方薬は、

健康保険が適用になりますので、

経済的で続けやすいと好評です。

　新潟市で診療を行っておりますが、

新潟県内の遠方からの方、

新潟県外から受診される方も多いです。

【新潟の漢方外来・水戸部クリニック】

体重のせいで、ひざが痛い

　「40歳の時に８５キロありました。

　現在１１０キロあります。

　ひざが痛いと整形外科を受診したら、

やせるしかないと言われました。

　わかっていはいますが、

それがなかなか・・・。」

　ダイエットも必要なので、

ダイエットのお話もしましたし、

ひざ関節部分の血流改善なども考慮した漢方薬を処方しました。

　3週間後、

　「体重が少し減りました。

　元々が１００キロ超えてますから、

そんなにわからないと思いますが　(笑)　」

　継続されて2か月後、

　「体重は少しずつ減っています。　

まだ膝は痛いですけど、

痛みは少し楽になってきているような・・・。」

　継続されて2か月後、

　「少しずつですが、順調に体重は減り続けています。」

　継続されて約10カ月後くらいの受診の際に、

　「体重は順調に減っています。

　少しずつですけどね。

　ひざの痛みが完全に治りました。

　漢方薬を飲んでいると、体調がとても良いし、

ひざがまた痛くなっても困るので、続けたいと思います。」

【ひざの関節痛に漢方】

　水戸部クリニックでは、長年の漢方診療の経験により

患者さんそれぞれの症状や体質に合わせた漢方薬を処方しております。

　ひざの痛みの改善と共にダイエットのご指導も致しました。

【ダイエットに漢方】

　医師の処方による漢方薬は、健康保険が適用になりますので、

経済的で続けやすいと好評です。

　新潟市で診療を行っておりますが、新潟県内の遠方からの方、

新潟県外から受診される方も多いです。

【新潟の漢方外来・水戸部クリニック】

お腹のチクチクとイボが増える

　「便秘ではないと思いますが、

お腹がチクチクして便が出にくいです。

　なんかスッキリと出きれていない感じなんです。

　それからイボが体のあちこちに多いです。

　増えていて、陰部にもできて困っています。」

　漢方薬を処方しました。

　3週間後、

　「便の出が良くなりました。

　お腹のチクチクも出なくなりました。

　イボは少しいいのかなあ・・・。」

【便秘・腹痛に漢方】

　継続されて3カ月後、

　「イボも減っています。

　ゆっくりですが、新しいものはできないし、

陰部にきでたのは治りました。

　なんか体重が落ちなくて・・・。」

　ダイエットのご相談も多く、

漢方薬だけでやせるわけでないという事と

食事の摂り方などについてお話しまして、

この方に合わせた漢方薬を処方しました。

　「とても調子がいいです。

　体が軽くなっています。

　体重は少し減っています。

　いっぱい食べちゃったりする日もありますけど、

先生に教えて頂いた食べ方にしているので、

少しずつですが体重は減っています。」

【ダイエットに漢方サポート】

　水戸部クリニックでは、長年の漢方診療の経験により

患者さんそれぞれの症状や体質に合わせた

漢方薬を処方しております。

　医師の処方による漢方薬は、

健康保険が適用になりますので、

経済的で続けやすいと好評です。　

　新潟市で診療を行っておりますが、

新潟県内の遠方からの方、

新潟県外から受診される方も多いです。

【新潟の漢方外来・水戸部クリニック】

ダイエットで生理が止まって半年

　「生理が8カ月止まっていました。

　ダイエットをして7キロ減らしました。

　それから生理が止まってしまいました。

　ホルモン剤を飲んで、生理を起こしていました。

　生理が来るようになって3カ月くらいで、

婦人科のお薬が中止になりました。

　その後は、生理が1回はきましたが、

半年くらい止まっています。

　学校が忙しくて、イライラして

すごく疲れています。」

　激しいダイエット後から生理が止まった方、

疲労の蓄積やストレスが原因となっている方など様々です。

　診察により、

患者さんそれぞれの症状や体質に合わせた漢方薬を処方しております。

　この方は、ダイエットによる体力の消耗が激しく、

生理を起こすエネルギー不足の状態が続いていると考えられました。

　診察により、ホルモンバランスを整え、

基本的な体力を改善する漢方薬から開始しました。

　3週間後、

　「体調が良くなって、良く眠れるようになってきました。

　生理はまだきません。」

　継続されて1か月後、

　「とても良く眠れますし、

そんなにイライラしなくなっています。

　体力がついてきた感じがしています。

　生理はまだです。」

　2か月後、

　「生理はまだですが、

体調はどんどん良くなっているのがわかります。」

　2か月後、

　「自然に生理がきました！！

　先月と今月にちゃんとしたのがきました！！

　よかったです　!(^^)!　」

　よかったですね。

　その後は、数カ月継続されましたが、

体調もよく、とても元気になられて、

生理周期も安定しているので、

漢方薬を飲み切り中止としました。

【生理痛・生理不順に漢方】

　水戸部クリニックでは、長年の漢方診療の経験により

患者さんそれぞれの症状や体質に合わせた漢方薬を処方しております。

　女性特有の症状や思春期の女性に多い症状に対応しております。

【女性の健康と美しさのための漢方】

　医師の処方による漢方薬は、健康保険が適用になりますので、

経済的で続けやすいと好評です。

　新潟市で診療を行っておりますが、新潟県内の遠方からの方、

新潟県外から受診される方も多いです。

【新潟の漢方外来・水戸部クリニック】

漢方薬でダイエットしたい

　「3年で10キロ太りました。

　ダイエットの漢方はありますか。

　体が重くて、体力が続くのか心配になります。

　これから仕事が忙しくなるのに、続けていけるのか心配です。

　生理痛もひどいです。」

　漢方薬を飲むだけではやせることはないと思って下さい。

　体質に合わせた食事や可能な範囲での運動も大切です。

　診察により、体質改善の漢方薬を3週間処方しました。

　体質に合わせた食事の摂り方などをお話しました。

　3週間後、

　「まだ体重は減っていませんが、体が楽になっているような気がします。

　生理痛も心なしか、楽だったような・・・なんとなく体調が良くなっている感じはします。」

　継続されて2か月後、

　「おかげさまで、先生のお話のやり方で4キロやせました。

　疲れにくくなっていますし、むくみが取れました。

　生理痛もとても楽になりました。

　なんていうか、気持ちが前向きになって来ました。

【ダイエットのための漢方サポート】

　水戸部クリニックでは、長年の漢方診療の経験により、

患者さんそれぞれの症状や体質に合わせた漢方薬を処方しております。

　ダイエットに関しては、漢方薬を飲むだけではやせないと思って下さい。

　体の中の代謝を改善したり、ストレスによる食べ過ぎや内臓機能のバランスの乱れなど、

患者さんそれぞれの体質や食事、生活環境なども考慮した処方と食事の摂り方を工夫して頂くことで、

少しずつ効果を実感される方が多いです。それなりの努力は必要です。

　新潟市で診療を行っておりますが、新潟県内の遠方からの方、

新潟県外からの方の受診も多いです。

【新潟の漢方外来・水戸部クリニック】

右ひざが痛い方に漢方

　膝の痛みがつらい方に、膝の炎症を鎮める漢方治療が好評です。

　膝に水が溜まりやすい、歩いていると痛くなる、座っていて立ち上がる時に痛み方などさまざまですが、漢方では、膝の痛みの原因となっている体のバランスの乱れを整えることにより、膝の痛みを改善する処方になります。

　膝の痛みにはこの漢方薬ということではなく、患者さんそれぞれの体質に合わせた漢方薬が効果的です。

　医師の処方による漢方薬は、健康保険が適用になりますので、経済的で続けやすいと好評です。

　ある患者さんのお話です。７０代の女性の方です。

　「１週間前から、ひざが痛くなりました。変形性膝関節症と言われたことがありますが、それほど痛くなかったので、あまり気にしていませんでした。プールに１週間に２、３回通っていますが、急に右ひざが痛くなりました。水の中でキックを続けていたからかもしれません。」

　右ひざ関節が少し腫れていました。ひざの炎症を鎮める漢方薬を１週間処方しました。

　「先生、ひざ治りました。腫れも引いています。びっくりしました。左のひざも時々痛い時があるので、漢方薬を続けていいですか。」

　ひざの炎症は引いたので、膝に水を引いて、再発予防の漢方薬を処方しました。

　以前からあった膝の鈍痛もすっかりなくなり、体重が減って、体が軽くなったそうです。

　水太り体質の方は、体の余分な水分が減って、体重が減る場合があります。膝への負担が減る場合があります。

　水戸部クリニックでは、ひざや首、肩、腰などの関節痛の改善に漢方薬を処方しております。医師の処方による漢方薬は、健康保険が適用になりますので、経済的で続けやすいと好評です。

「ひざの痛み・腫れに漢方」

新しいHPにより詳しい内容が掲載されています。

「新潟の漢方外来・水戸部クリニック」

漢方ダイエット続けています(^^)/

　ダイエットのご相談を受け付けております。みなさんにご説明しておりますが、漢方薬を飲んだだけで、体重が減ることはほとんとありません。

　食事や運動、生活習慣の見直しなどと並行されることで、無理が少なく、ストレスが少なく、継続しやすいダイエットが効果的です。

　診察により、患者さんそれぞれの体質に合わせた漢方薬を処方しております。

　年齢や体質、職場環境、生活習慣、ストレスの度合いなどに合わせて処方を熟考しております。

◆比較的体力がある方、ない方

◆便秘がある方、ない方

◆仕事などにより、不規則になりやすい方

◆ストレスが多い方、ストレス発散のために食べ過ぎる方

◆中高年以降の方は、基礎代謝が低下している方が多いです。

◆暑がりの方、寒がり、冷え性の方

など、患者さん一人ひとりに合わせた漢方薬を処方しております。

「ダイエットと漢方」

従来からのPC用HPもご覧ください。

「漢方でダイエット」

～＊～＊～＊～

　ある患者さんのお話です。

　身長１５３センチ　　体重91キロ

　「産後から太り始めました。膝が痛いです。足の指先がしびれる事がよくあります。整形外科で、体重を減らすように言われましたが、減りません。」

　コレステロール値が高く、薬を服用中。頑固な便秘。運動は苦手。

　ご主人の帰宅を待って、夕食を摂られるので、晩ごはんは、毎晩、夜10時頃との事です。食事後、入浴、11時に就寝。

　初診が、昨年の3月でした。

　この方の体質に合わせた漢方薬を処方して、食事の摂り方などのお話をしました。運動は、膝が痛く、元々苦手なので、しなくてよいとお話しました。

　服用開始して約1か月　4月○日　体重が1キロ減り、膝の痛みが楽になって来ました。

　5月○日　前回からさらに、2キロ減

　12月○日　漢方服用開始から4キロ減

　2月○日、更に4キロ減　膝の痛みが全くなくなった。

　4月○日　漢方開始からトータルで13キロ減

　7月○日　食事は、最近は、普通に食べている日が多いが、トータルで20キロ減

　9月○日　体重は減らないが増えず　体調は安定している

　11月○日　トータル23キロ減

　2018年1月○日　さらに1キロ減

　フェイスラインがすっきりされ、ご近所の方に、「お腹のお肉がなくなったね」と誉められたそうです＾＾　苦手な運動はしない。ご主人との晩ご飯も夜10時に摂られていますが、現在も体重が減っています。

　現在も継続中です。

　体に無理にならないように、ダイエットによるストレスがかかりにくいように、ゆっくりと少しずつ体重を減らしてゆくことをお奨めしております。漢方薬を服用されるだけでは、基礎代謝の改善がみられても、体重が減る場合は、少ないです。食事の摂り方や量の調節も継続される事で、我慢によるドカ食いなどによるリバウンドなどが起こりにくく、継続しやすいと思います。

「ダイエットと漢方」

従来からのPC用HPもご覧ください。

「漢方でダイエット」

ストレスで食べ過ぎて、太る方、新潟の漢方外来でダイエット

　
　ストレスを感じる機会が増えてから、体重が増え始めた方、環境が変わったり、仕事の内容が変わったりしてから、体重が増えたという方に合わせた漢方薬を処方しています。

　自分は、ストレス太りだと思う

　ストレスで食べ過ぎる

　イライラして食べちゃう

　甘い物がやめられない

　ストレスでアルコールの量が増える

　運動が苦手

などのご相談が多いです。

　ストレスを感じると、肝（気分の気と考えるとわかりやすいです）の巡りが滞ると、食欲が増したり、脂肪の代謝機能が乱れたりして、体重が増えやすい状態になります。ストレスが発散しやすい状態に整える漢方薬と体質の違いに合わせた漢方薬の服用が効果的です。

◆水太り体質の方

　冷え症、疲れやすい、ぽっちゃり肥満、むくみやすい

◆固太り体質の方

　顔や体がほてりやすい、暑がり、がっちり肥満、体力がある、冷たい飲み物や食品が好き

など、体質の違いに合わせた処方が効果的です。

　漢方薬のみでの体重減は難しいと思われますが、体質に合わせた食事についてのお話なども参考にして頂いております。

「漢方でダイエット」