冷え・便秘・胃の不調…症状が重なっていませんか？

「お腹や腰まわりが冷えています。便秘があり、お腹が張ると胃の調子まで悪くなります。

中学生の頃から胃が弱く、今でも胃もたれや胃の不調を感じやすいです。

また、常に体に力が入っているような感じがして、整体でも『体がとても硬く、緊張が強いですね』と言われます。

眠りも浅く、朝起きても疲れが残っていることがあります。」

　このように、一つだけではなく、いくつもの症状が重なってお困りの方は少なくありません。

　漢方では、それぞれの症状を別々に考えるのではなく、体全体のバランスや体質を総合的にみながら処方を検討していきます。

「胃だけ」「便秘だけ」では説明できないことがあります

　漢方診療では、

◆お腹や腰まわりが冷えやすい

◆便秘が続き、お腹が張る

◆胃もたれや食欲低下がある

◆首や肩、背中に力が入りやすい

◆眠りが浅く疲れが取れない

といった症状が同時にみられる方によくお会いします。

　一見すると関係のない症状のように思えますが、漢方ではこれらが一つの体質から生じていることもあると考えます。

例えば、冷えによって胃腸の働きが低下すると、便秘やお腹の張りにつながることがあります。

また、緊張状態が続くことで自律神経のバランスが乱れ、胃の不調や眠りの浅さ、筋肉のこわばりが重なることもあります。

もちろん、すべての方が同じ原因ではありません。

そのため漢方では、

◆冷えが強いのか

◆胃腸の働きが低下しているのか

◆緊張やストレスの影響が大きいのか

◆血流や水分代謝の偏りがあるのか

などを確認しながら、その方に合った処方を検討していきます。

「胃薬を飲んでもすっきりしない」

「便秘だけ治しても調子が戻らない」

「体がいつも緊張して休まらない」

このようなお悩みが続いている方は、体全体の状態を見直すことで改善につながる場合があります。

　複数の症状が重なっている場合こそ、一つひとつを切り離すのではなく、全体のつながりを考えながら診療を進めていくことが大切だと考えています。

【関連ページ】

胃の不調	便秘
冷え	自律神経
不眠

　水戸部クリニックでは、ご相談しやすい環境づくりをスタッフ一同で心がけております。

　お気軽にご相談ください。

　医師の処方による漢方薬は健康保険が適用されます。

【新潟の漢方外来・水戸部クリニック】

朝、気持ち悪くなり、学校を休む

 学校へ行く前の吐き気や腹痛 

「吐き気がして気持ち悪いです。吐くことはありません。」

「朝、学校へ行く前になると症状が出ます。」

「お腹も痛くなることが多いです。」

このような症状は思春期のお子さんに多いです。

病院で検査を受けても異常が見つからず、

「ストレスでしょう」

「様子をみましょう」

と言われることもあります。

もちろん胃腸の病気が隠れている場合もありますので、

症状が続く場合には医療機関での診察が大切です。

朝に症状が出やすい理由

学校へ行く前に吐き気や腹痛が出るお子さんでは、

◆学校生活への不安

◆友人関係の悩み

◆勉強や部活動の負担

◆環境の変化

◆疲労や睡眠不足

などが影響していることがあります。

　本人は「学校に行きたくない」と思っているわけではなくても、

体が緊張状態になり、

自律神経のバランスが乱れることで胃腸の働きが不安定になることがあります。

　その結果、

朝になると気持ち悪い

お腹が痛い

食欲が出ない

といった症状として現れることがあります。

自律神経と胃腸は深く関係しています

胃や腸の働きは自律神経によって調整されています。

そのため、

緊張するとお腹が痛くなる

不安が強いと吐き気が出る

大事な予定の前に体調が悪くなる

ということは珍しくありません。

　特に思春期は心と体の変化が大きい時期です。

　周囲からは元気に見えていても、

本人の中では大きなストレスを抱えていることがあります。

漢方では体質も考慮します

　同じ「吐き気」や「腹痛」でも、

◆疲れやすい

◆朝が苦手

◆立ちくらみがある

◆食欲が少ない

◆不安が強い

◆緊張しやすい

◆眠りが浅い

など、お子さんによって背景はさまざまです。

漢方では症状だけではなく、

体力の状態

胃腸の働き

自律神経の状態

ストレスの影響

なども考慮しながら治療を行います。

【こどもの心と体の不調に漢方】

　水戸部クリニックでは、

お子さんそれぞれの体質や生活環境も考慮しながら、

漢方治療を行っております。

　思春期のお子さんのご相談も多く、

保護者の方からのご相談にも対応しております。

水戸部クリニックでは、西洋医学的な治療も考慮して、

医師と薬剤師、スタッフが連携し、

漢方の視点も含めた診療を行っています。

　お気軽にご相談ください。

　医師の処方による漢方薬は、健康保険が適用になります。

【新潟の漢方外来・水戸部クリニック】

梅雨時に増える体のだるさ

― 新潟の気候と体調の関係 ―

「朝から体が重い」

「しっかり寝たはずなのに、疲れが取れない」

「何となくやる気が出ない」

「胃が重いような感じがする」

このようなだるさを感じる方が、5月頃から少しずつ増えてきます。

 新潟では、5月から6月上旬にかけては比較的天候が安定している日も多い時期ですが、

湿度が徐々に高くなり、朝晩の気温差も残るため、

体がその変化にうまく対応できず、不調として現れることがあります。

　漢方では、この時期のだるさを

「体の中の水分の巡りが滞りやすい状態」

として捉えることがあります。

湿気が増えてくると、

体の中に余分な水分がたまりやすくなり、

◆体が重い

◆疲れが抜けにくい

◆むくみやすい

◆胃腸の調子が落ちる

といった変化が起こりやすくなります。

　特に、もともと胃腸が弱い方や、

疲れがたまりやすい方、冷えやすい方などは、

この時期の影響を受けやすい傾向があります。

　検査では異常が見つからない場合でも

◆朝から体が重い状態が続く

◆食欲が落ちている

◆胃がもたれる

◆頭が重い

◆めまいや頭痛を伴うというご相談が多くなる季節です。

　漢方では、症状だけを見るのではなく、

体全体のバランスや、その方の体質、季節の影響を大切にしながら、

そのときの状態に合わせて整えていくことを考えます。

　水戸部クリニックでは、現在の症状だけでなく、

新潟の気候や季節の変化も踏まえながら、

その方に合った処方を選択します。

【疲れ・だるさに漢方】

　水戸部クリニックでは、西洋医学的な治療を大切にしながら、

医師と薬剤師、スタッフが連携し、

漢方の視点も含めた診療を行っています。

　お気軽にご相談ください。

　医師の処方による漢方薬は、健康保険が適用になります。

以前受診されていた方や、しばらく調子が良かった方も、

症状の変化を感じられた際はお気軽にご相談ください。

【新潟の漢方外来・水戸部クリニック】

朝つらくなるお子さんの不調 ―不安や腹痛、涙について

「朝がつらそうで、理由もなく涙が出てしまうそうです。

　以前からその傾向はありましたが、連休明け頃から回数が増えてきています。

　学校が休みの日は比較的落ち着いて過ごしていますが、

授業の内容や本人が気になる出来事があると、つらさが強くなってしまうようです。」

 朝になるとつらくなる…涙が止まらないお子さん

「朝になると急に行きたくなくなる」

「理由はうまく説明できないけれど、涙が出てしまう」

「休みの日は元気なのに、学校のことを考えると苦しくなる」

 このようなご相談は、連休明けや環境の変化が多い時期に多くなります。

特に、

◆まじめで頑張り屋さん

◆周囲に気をつかいやすい

◆人の言葉や雰囲気を敏感に受け取りやすい

◆我慢してしまう

　そんなお子さんほど、心の疲れを外に出せず、

ある日突然「朝だけ動けない」という形で表れることがあります。

　学校での出来事や人間関係、睡眠不足、

体調面などが原因となっている場合が考えられます。

そのうえで、東洋医学では、こうした状態を

「気の巡りの乱れ」

「緊張が続いて心と体が休まらない状態」

として捉えることがあります。

　強い緊張や不安が続くと、体は常に力が入ったような状態になり、

朝になってもうまく切り替えができなくなることがあります。

すると、

◆朝になると頭痛や腹痛が出る

◆食欲が落ちる

◆涙が出やすい

◆学校のことを考えるだけで苦しくなる

といった症状につながることもあります。

また、一見「心の問題」に見えても、疲労の蓄積や睡眠の質の低下、

自律神経の乱れが背景に隠れていることも意外に多いです。

　漢方では、単に気持ちを抑えるのではなく、

「緊張で消耗した心と体を整える」

という視点を大切にしながら、その方の状態に合わせて考えていきます。

【こどもの不調に漢方】

　不安が強く出やすいタイプ、疲れが目立つタイプ、胃腸症状を伴うタイプなど、

同じ「朝つらい」という症状でも、体質や反応の仕方は一人ひとり異なります。

「甘えているだけなのでは」

「気持ちの問題だから仕方ない」

と無理に頑張り続けることで、

かえってつらさが長引いてしまうこともあります。

　水戸部クリニックでは、西洋医学的な治療も大切にしながら、

医師と薬剤師、スタッフが連携し、

漢方の視点も含めた診療を行っています。

　お気軽にご相談ください。

　医師の処方による漢方薬は、健康保険が適用になります。

【新潟の漢方外来・水戸部クリニック】

春から初夏の体のだるい、重い感じは湿気による⁉

　連休が明け、気温や湿度が高くなってくるこの時期、

体の不調を感じる方が増えてきます。

特に多いのが、

「体が重い」

「むくみやすい」

「食欲が落ちる」

「朝からだるい」

といった“湿気による不調”です。

　新潟は春から湿度が高く、梅雨前でも体が湿気の影響を受けやすい地域です。

また、気温差も大きく、自律神経が乱れやすい時期でもあります。

なぜ湿気で不調が起こるのか

　東洋医学では、湿気の影響を

「湿邪（しつじゃ）」

と呼びます。

湿邪には、次のような特徴があります。

◇重だるくなる

◇停滞しやすく、巡りが悪くなる

◇胃腸に負担をかけやすい

そのため湿気が増えると、

むくみ・だるさ・食欲不振・胃もたれ・頭が重い

といった症状が出やすくなります。

　特に、「脾（ひ）」＝消化吸収を担う臓

が弱いタイプの方は、湿気の影響を受けやすい傾向があります。

この季節によくみられる症状

◆ 朝から体が重く、やる気が出にくい

◆ 胃もたれや食欲低下

【胃もたれ、胃腸症状】

◆足がむくみやすい

◆ 雨の日に頭痛やめまいが出る

【気象病についてのお話】

◆ 眠気が強い

◆ 体が冷えやすいのに汗はベタつく

これらは、

湿気が体に溜まっている指標としてとらえることがあります。

　それぞれの症状については、

当院ホームページでも詳しくご案内しています。

【新潟の漢方外来・水戸部クリニック】

東洋医学から見た体質の違い

湿気による不調は、体質によって現れ方が異なります。

◇ 気虚タイプ

疲れやすい、汗がベタつく

◇ 血虚タイプ

めまい、立ちくらみ、肌の乾燥

◇ 湿熱タイプ

皮膚トラブル、胃のムカムカ、汗のにおいなど、

患者さんそれぞれの症状や体質を見極める指標となる場合が多いです。

　体調について気づいたことがあれば、お知らせ頂けますと助かります。

まとめ

新潟の春から初夏は湿気が増え、体が重く感じやすい季節です。

「むくみ」「だるさ」「胃腸の弱り」は、湿気が原因となっていることもあります。

湿気は体に停滞しやすく、巡りや胃腸の働きに影響を与えるため、

季節の変わり目に不調が出やすい方は、

早めの対策を心がけることが大切です。

水戸部クリニックでは、医師と薬剤師が連携し、

スタッフと情報を共有しながら、

漢方の視点も含めたチーム医療で日々の診療に取り組んでいます。

お気軽にご相談ください。

医師の処方による漢方薬は、

健康保険が適用されます。

以前受診されていた方や、

しばらく調子が良かった方も、

症状の変化を感じられた際は、

お気軽にご相談ください。

【新潟の漢方外来・水戸部クリニック】

朝の不調や疲れが続いている方へ

「職場が変わってから、つらい日が続いています。朝になると頭痛や吐き気がして、食欲もあまり湧きません。

それでも『なんとか食べて仕事に行かなきゃ』と踏ん張っています。

以前の部署とは仕事内容が大きく変わり、慣れるまでの辛抱だとは思いつつも、

家族の心配もあって精神的にも限界を感じてしまうことがあります。

休日に仕事のことを考えるだけで体調が悪くなってしまい、心が休まる暇がありません。」

― 環境の変化のあと、朝の頭痛や吐き気が続く方へ ―

春は、異動や新しい人間関係など、

生活環境が大きく変わる時期です。

新しい環境に慣れようと頑張っているうちに、

知らず知らずのうちに心や体に負担がかかり、

体調の変化として現れてくることがあります。

このような症状はありませんか

◆朝になると頭痛や吐き気がする

◆食欲が落ちている

◆なんとか仕事には行けているが、つらい

◆休日も仕事のことを考えると体調が悪くなる

　このような状態は、

気持ちの問題だけではなく、体のバランスの乱れとして起きている場合もあります。

　東洋医学では、

環境の変化による緊張や不安が続くことで、

体の働きや自律神経のバランスが乱れ、

◆頭痛

◆吐き気

◆胃の不調

◆不安感

◆朝の体調不良

などの症状が現れると考えます。

「まだ頑張れる」と思っている方へ

仕事には行けている

食事もなんとか取れている

このような方ほど、

体も心も無理をしていることがあります。

異動や環境の変化のあとに体調を崩す方のご相談は意外と多いです。

体を整えるという考え方

このようなとき、漢方では

症状だけでなく、

◇疲れのたまり具合

◇睡眠の状態

◇胃腸の働き

◇緊張や不安の程度

など、体全体の状態を見ながら整えていきます。

無理に気持ちを前向きにするのではなく、

体の回復力を支えながら、少しずつ楽になっていく状態を目指します。

【仕事のストレスによる不調に漢方】

水戸部クリニックでは、医師と薬剤師が連携し、

スタッフと情報を共有しながら、漢方チームで診療に取り組んでいます。

　お気軽にご相談ください。

　医師の処方による漢方薬は健康保険適用です。

　以前受診されていた方や、しばらく調子が良かった方も、

症状の変化を感じられた際はお気軽にご相談ください。

【新潟の漢方外来・水戸部クリニック】

生理前の胃痛・吐き気・体のだるさ

春に増えているPMSと胃腸の不調

　春は、心と体のバランスが乱れやすい季節です。

「生理前になると、胃が痛くなったり、ムカムカしてもたれます。

そして体に元気がない感じになります。

仕事中はなんとか頑張っていますが、お昼休みにはぐったりしてしまいます。」

　このような症状は、春先にとても増えてきます。

　新潟の春は、寒暖差や天候の変化が大きく、

生活環境も変わりやすい時期です。

　そのため、自律神経のバランスが乱れ、

胃腸の働きが不安定になりやすくなります。

特に生理前は、もともと体がゆらぎやすい時期です。

【漢方の視点からみた生理前の不調】

　東洋医学では、

春は「気（き）」の巡りが大切になる季節と考えられています。

しかし、ストレスや疲労、寒暖差などが重なると、

この気の巡りが滞りやすくなります。

さらに、生理前はホルモンの変化の影響もあり、

もともと胃腸の働きが弱くなりやすい時期です。

そのため、

◇胃の痛み

◇ムカムカ

◇食後のもたれ

◇体のだるさ

◇食欲が落ちる

◇気分が沈む、イライラする

といった症状として現れることがあります。

単に「胃の病気」というよりも、

体全体のバランスの乱れが、胃腸に症状として現れている状態

と考えることも大切にしています。

【体質に合わせて整えていくという考え方】

「毎月のことだから」と我慢している方も多いのですが、

繰り返す不調は、体からのサインであることも少なくありません。

漢方では、

◆気の巡りが滞っているのか

◆胃腸の働きが弱っているのか

◆疲労やストレスがたまっているのか

◆冷えやすい体質なのか

といった点を丁寧にみながら、

その方の体質や生活背景も含めて整えていくことを大切にしています。

症　状や体質に合わせて体全体のバランスを整えていくことで、

生理前のつらさが少しずつ軽くなっていく方も多くいらっしゃいます。

【PMSに漢方】

水戸部クリニックでは、医師と薬剤師が連携し、

スタッフと情報を共有しながら、漢方チームで診療に取り組んでいます。

　お気軽にご相談ください。

　当院には女性の薬剤師もおりますので、

お気軽にご相談ください。

　医師の診察により処方する漢方薬は、

健康保険が適用されます。

「毎月のことだから」と我慢せず、

気になる症状が続くときは、

漢方薬を検討されるのもよいと思います。

　以前受診されていた方や、しばらく調子が良かった方も、

症状の変化を感じられた際はお気軽にご相談ください。

【新潟の漢方外来・水戸部クリニック】

急な胃痛・下痢、感染性胃腸炎は早めの対応を

「昨日から急に胃が痛くなって、下痢になりました。

食欲もなくて、水を飲んだだけでも下痢になってしまいます。」

このような症状で受診される方が、

季節の変わり目には増えてきます。

寒暖差や疲れなどをきっかけに、

感染性胃腸炎を発症することも少なくありません。

このようなとき、

整腸剤や下痢止めに加えて、

体の状態に合わせた漢方薬を併用することで

◇胃腸の働きを整える

◇下痢や腹痛をやわらげる

◇体力の回復を助ける

などの働きが期待でき、

回復が早いことを実感される方が多いのが、

実際の診療の中でも感じられる点です。

水分がとれない、

下痢が続いてつらい、

体力の低下が心配なときには、

早めの受診をおすすめします。

【内科・胃腸症状に漢方】

水戸部クリニックでは、医師と漢方に詳しい薬剤師が連携し、スタッフと情報を共有しながらチームで診療に取り組んでいます。

体調のお悩みがありましたら、お気軽にご相談ください。

　医師の処方による漢方薬は、健康保険が適用されます。

　西洋医学的な検査や治療と併用しながら、体質に合わせた漢方治療をご提案しています。

【新潟の漢方外来・水戸部クリニック】

【新潟】食欲はあるのに、食後に胃が重い・もたれるときに

「食欲はあるのですが、

食後になると胃が重く感じます。

張って苦しい感じや、

チリチリするような不快感が続いています。」

このようなご相談が、

冬の終わり頃から少しずつ増えてきます。

なぜこの時期に、胃が重くなりやすいのでしょうか

　新潟の冬は、

◆寒さが長く続く

◆雪や天候不順で生活リズムが乱れやすい

◆日照時間が短い

といった環境が続きます。

　こうした状態が積み重なると、体は緊張した状態が続き、

自律神経のバランスが乱れやすくなります。

　その影響で、

◆胃腸の動きが鈍くなる

◆食後の消化がうまく進まない

といった変化が起こることがあります。

多くの方が感じている、胃の不快感

　次のような状態はありませんか？

◆食欲はあるが、食後にもたれる

◆胃が重く感じる

◆お腹が張って苦しい

◆キリキリではないが、チリチリする違和感が続く

　強い痛みや吐き気がないため、

「もう少し様子を見よう」と思われる方も少なくありません。

▶【胃もたれ・胃痛・胃炎に漢方】

漢方では、体全体のバランスから胃の不調を考えます

　漢方では、胃の不調を胃だけの問題としてとらえるのではなく、

◆冷えの有無

◆睡眠の質

◆緊張や疲労の蓄積

◆　季節や生活環境

など、体全体の状態を大切にします。

また、

　漢方薬は、その時々の体の状態や季節、生活環境によって、

合う・合わないが変わることがあります。

　冬の胃の不調では、

以前と同じ方法ではうまくいかないことも少なくありません。

こんなときは一度ご相談ください

◆食事に気をつけているのに改善しない

◆市販薬を使ってもすっきりしない

◆不調が数週間続いている

　はっきりした痛みがなくても、体からのサインである可能性があります。

ご相談はお気軽に

　胃の不調は、

我慢できてしまう分、後回しにされがちです。

「大したことではないかもしれない」

そう感じる段階こそ、

体調を見直すきっかけになることがあります。

　気になる症状が続くときは、

お気軽にご相談ください。

　医師と漢方に詳しい薬剤師が連携し、

スタッフも情報を共有しながら、

チームとして診療に取り組んでいます。

【新潟の漢方外来・水戸部クリニック】

【新潟】お酒を飲むと胸が苦しい…検査で異常なしでも続く不調に漢方を

「お酒を飲むと、左胸のあたりがキューっと重くなるんです。酢を飲むと5〜10分で落ち着くのですが、1年以上必ずこの症状が出ます。自分で選んだ漢方も試しましたが、あまり効果を感じませんでした」

　このようなご相談をいただくことがあります。検査では異常がないのに、確かにつらい状態が長く続いている……。それはご本人にとって、とても不安なことだと思います。

新潟の冬と晩酌の習慣

ここ新潟では、寒い季節になると「晩酌が習慣になっている」「体を温めるつもりでお酒を飲む」という方も少なくありません。

今回の患者さんの場合、

◆お酒を飲むと必ず左胸が重くなる

◆酢を飲むと数分で少し楽になる というお話でした。

漢方の視点で見えてきたこと

　今回の症状の背景には、いくつかの要因が重なっているように見えました。

◆お酒によって体の巡りが乱れやすい状態

◆胃腸の働きが弱まり、胸のあたりに「緊張」が溜まっている

◆それらが長年の習慣の中で、固定化してしまっている

　酢を飲むと楽になるのは、酢によって、体の中で滞っているものが一時的に動くのかもしれません。

同じような症状でお悩みの方へ

◆お酒を飲むと胸に違和感や苦しさが出る

◆検査では異常がないと言われた

◆年のせいだと思って我慢している

　こうした症状は、体からの大切なサインです。新潟の厳しい寒さや日々の習慣が、知らず知らずのうちに負担になっていることもあります。

　水戸部クリニックでは、お一人おひとりの状態を診ながら、不調の原因となっている体のバランスの乱れを考慮して処方を検討しております。

「自分によい漢方薬がわからない」と迷われている方も、お気軽にご相談ください。

　水戸部クリニックではご相談しやすい環境づくりをスタッフ一同で心がけております。

　医師の処方による漢方薬は、健康保険適用です。

【新潟の漢方外来・水戸部クリニック】