お腹の冷え、胃が弱い、緊張に心と体を整える漢方

「お腹が冷えています。腰の周りも冷たいです。

便秘でお腹が張ると、胃炎になります。

10代の頃から胃が弱くて、

神経性胃炎のお薬を処方していただいていた時期もありましたが、

薬に負けるというか、そんな感じになります。

常に体が緊張しているような感じで、

カチコチに固まっている感じがしています。眠りも浅いです。」

　このようなご相談をいただくことがあります。

　胃腸の調子が悪くなると、食事が楽しめなかったり、気分が落ち込んだりと、日常生活にも大きな影響が出てしまいます。また、常に体がこわばって緊張しているような感覚や、眠りの浅さなどが重なると、「何から手をつけたらいいのかわからない」と感じてしまうこともあるでしょう。

　漢方では、こうした症状を一つ一つバラバラに見るのではなく、心と体をひとつのつながったものとしてとらえます。お腹の冷えや便秘、胃の弱さはもちろん、緊張感や不眠も含めて、「体全体のバランスの乱れ」として捉えるのが特徴です。

　たとえば、お腹の冷えは「陽気（ようき）」の不足と考えられ、体を温める力が弱まっているサインとみなされます。また、緊張しやすく眠りが浅い状態は、「気（き）」の巡りが滞っていることや、「肝（かん）」の働きの乱れと関係している場合があります。

　こうした複合的な不調に対しては、体質や症状の傾向を参考にしながら、心身の状態に合わせた処方を検討しております。薬に敏感な方や、これまでの治療で思うような改善が見られなかった方からのご相談も多いです。　

　水戸部クリニックでは、ご相談しやすい環境づくりをスタッフ一同で心がけております。お気軽にご相談ください。

　医師の処方による漢方薬は、健康保険が適用になります。

【新潟の漢方外来・水戸部クリニック】

思春期のイライラや気分の波に心と体のバランスを整える漢方

「イライラして、眠れないです……。」

『本人の代わりにお伝えしますが、

イライラもしますし、急に怒鳴ったり、

そうかと思うと気分が落ち込んだりしています。

どうしたらよいのかわからない、と言っています。』

　思春期は、心と体が大きく変化する時期です。ホルモンの分泌が急激に変わり、心の揺れやイライラ、不安、不眠といった不調が現れやすくなります。ときには、本人も自分の感情をどう扱えばよいのか分からず、戸惑ってしまうこともあります。

　このような状態は、「わがまま」や「反抗期」と誤解されやすいのですが、実際には体内で起きている変化の影響を大きく受けており、心と体のバランスを崩しているサインでもあります。

【思春期のイライラ・落ち込み・ストレス症状に漢方】

　東洋医学では、こうした心の不安定さを「気（き）」や「血（けつ）」の流れが滞ることで生じると考えます。特に、感情の揺れが激しく、イライラが強い場合は「肝（かん）」の働きが関係しているとされ、気の巡りを整えることで、感情が落ち着きやすくなることもあります。

　また、眠れない、気分が沈む、胸がつかえるような感じがする、といった症状がある場合には、「気滞（きたい）」や「気逆（きぎゃく）」といった状態が疑われ、体の中のエネルギーがうまく流れていないサインと見なされます。

　漢方治療では、そうした体質や状態に合わせて処方を検討し、心身の調和を取り戻すお手伝いをします。お子さん自身が「つらい」と感じているのであれば、体の内側からやさしく整えていく方法のひとつとして、漢方も選択肢になるかもしれません。

　思春期の不調は、家族にとっても心配の尽きないものです。ですが、「どうしたらいいのか分からない」という言葉の奥にある不安や苦しさに寄り添うことで、回復の糸口が見えてくることもあります。

　水戸部クリニックでは、ご相談しやすい環境づくりをスタッフ一同で心がけております。お気軽にご相談ください。

　医師の処方による漢方薬は、健康保険が適用になります。

【新潟の漢方外来・水戸部クリニック】

不安で胸がぎゅーっと苦しくなるに漢方

「不安になると、胸がぎゅーっと締め付けられるような感覚や、押しつぶされるような重苦しさを感じ、焦燥感が強くなります。

息がうまくできないような感じがして、つい咳払いをしてしまいます。

　親の認知症が進行してきていることや、仕事のことなどが頭をよぎると、じっとしていられなくなって、部屋の中をグルグル歩き回ったり、動悸がして汗をかいたりしてしまいます。

　仕事など、何かに集中しているときは比較的落ち着いていられるのですが……。」

胸が締めつけられるような不安と焦燥感に

　胸が締めつけられるような不安感や、呼吸のしづらさ、動悸、発汗、じっとしていられない焦りなど――こうした症状は、心と体のバランスが乱れているサインかもしれません。

　特に、精神的なストレスが続いていると、「気」の巡りが滞りやすくなり、身体のさまざまな部位に影響を及ぼします。

　東洋医学では、このような状態を「気滞（きたい）」や「心火（しんか）」といった概念で捉えます。

気滞は、ストレスなどによって気の流れが詰まった状態で、胸の締めつけ感やのどのつかえ感、ため息が出るなどの症状を伴うことが多くあります。

一方、心火は、精神的な緊張や思い悩みが「熱」となって心にこもり、不眠、動悸、焦燥感、発汗などを引き起こします。

　このような症状があると、「気持ちの問題」として片付けられがちですが、体の内側の乱れとしても理解することで、適切なケアがしやすくなります。

漢方では、気の巡りを整え、熱を冷まし、心身の安定をはかるような処方を使いながら、その方の体質や症状の変化に応じて処方を検討します。

【イライラ・不安・ストレス症状に漢方】

　水戸部クリニックでは、ご相談しやすい環境づくりをスタッフ一同で心がけております。

　お気軽にご相談ください。

　医師の処方による漢方薬は、健康保険が適用になります。

【新潟の漢方外来・水戸部クリニック】

体は疲れているのに眠れないに漢方

「不安で夜中に目が覚めてしまいます。気力も湧かず、日中もぼんやりとしています。

　体は疲れているのに、なかなか眠れません。

　新しい仕事を始めたばかりで、本当はもっと頑張りたいのに、疲れが取れない毎日が続いています。」

　このようなご相談は多いです。

【不眠症に漢方】

 

◇疲労とストレスによる不眠に漢方の視点を

新しい環境に身を置いたとき、人は無意識のうちに気を張り、心も体も緊張状態にさらされます。

　　本来であれば、睡眠によってその疲れを癒したいところですが、「眠りたいのに眠れない」「眠っても浅くてすぐに目が覚めてしまう」といった訴えは、特に精神的ストレスや過労が重なったときによく見られます。

東洋医学では、こうした状態を「気（き）」や「血（けつ）」の巡りの乱れとしてとらえます。

　特に、ストレスが強くかかっているときには「肝（かん）」の働きが影響を受けやすく、「気の滞り（気滞）」が起こり、不安感やイライラ、寝つきの悪さなどが現れることがあります。

　また、過労によって「気」や「血」が不足してくると、体が疲れているにもかかわらず、休む力がうまく働かず、眠りが浅くなったり、夢を多く見たりといった不眠につながります。

【疲労倦怠感に漢方】

　漢方では、このようにストレスと疲労の両面から不眠の原因を探り、その人の体質や状態に合わせて対処していきます。

「気の巡りを整える」「血を補う」「心を落ち着ける」など、多角的なアプローチが可能です。

「疲れているのに眠れない」「心が休まらない」と感じるときは、心身のバランスの乱れを整える視点から、漢方治療を取り入れてみるのもよいでしょう。

　水戸部クリニックでは、ご相談しやすい環境づくりをスタッフ一同で心がけております。お気軽にご相談ください。

　医師の処方による漢方薬は、健康保険が適用になります。

【新潟の漢方外来・水戸部クリニック】

コロナ感染後からの不眠に漢方

「コロナ感染後から、調子が悪いです。

　物忘れが多くなったり、言葉がうまく出てこなくなりました。

　一番困っているのは、不眠です。

　それから脳の中がビリビリするような変な感じがしています。

　仕事でのミスが増えて、自分でも何やっているんだろう・・・って思います。」

このようなご相談を受けることが増えています。

　新型コロナウイルス感染症の回復後、体は元に戻ったように見えても、「なんとなく調子が悪い」「以前のように働けない」といった後遺症に悩まれる方が少なくありません。特に、不眠や思考力の低下、頭の中の違和感など、言葉にしづらいけれど日常生活に大きく影響する症状に困っているという声をよく耳にします。

　漢方では、こうした症状を「気（き）」や「血（けつ）」の不足や巡りの悪さ、あるいは「水（すい）」のアンバランスといった、体と心のエネルギーの乱れと捉えます。感染によって消耗した体力や神経の働きを整えるとともに、睡眠や気分の状態を含めて全身を調和させることを目指します。

たとえば、「眠れないのに疲れている」「考えがまとまらないのに頭が重い」「ちょっとしたことでドキドキする」など、人によって現れる不調のかたちはさまざまです。中には、眠りが浅く夢ばかり見る、夜中に何度も目が覚めるといった具体的な睡眠トラブルを抱えている方もいらっしゃいます。

　水戸部クリニックでは、「不眠」や「頭がビリビリする」といった一つ一つの症状を丁寧に伺いながら、その方の体質や背景に合わせた漢方治療を行っています。すぐにすべてが解決するとは限りませんが、体の内側から少しずつ整えていくことで、気持ちや体調がゆるやかに変わっていくこともあります。

「コロナの後から自分が変わってしまった気がする」と感じている方も、一人で抱え込まず、お気軽にご相談ください。

　水戸部クリニックでは、ご相談しやすい環境づくりをスタッフ一同で心がけております。

　医師の処方による漢方薬は、健康保険が適用になります。

【新潟の漢方外来・水戸部クリニック】

認知症の方の夜中に叫ぶ症状に漢方⁉

　「おばあちゃんが、夜中に騒いで困っています。

　昼夜逆転していて、おとーさん、おとーさんって大声で叫んだり、家の中を歩き回ったり、暴れたりします。

　家族全員が寝不足になって困っています。」

　このようなご相談を受けることが増えています。

家族も眠れない「夜の騒ぎ」、それには理由があります

　ご高齢のご家族が、昼夜逆転や不安から夜間に騒いでしまう──

そうした状況に、どう対応してよいかわからず悩んでおられるご家族は少なくありません。

　夜中に大声を出したり、徘徊したり…。

　ご本人だけでなく、ご家族の心身の疲労も深刻です。

　こうした症状には認知症などが関わっていることも多く、

精神安定剤や睡眠薬を使うことで日中に眠ってしまい、

かえって昼夜逆転が悪化してしまうというケースもよくあります。

東洋医学では心と体全体のバランスの乱れに注目します

　東洋医学では、夜に落ち着かず騒いでしまう状態を、

身体と心のバランスの乱れとしてとらえます。

　不安や混乱、夢の多さ、夜中の叫びなどは「心」の不調と関連づけられることがあります。

また、加齢とともに気力や体力の衰えなどにより、

記憶力の低下や昼夜逆転の症状を起こす原因の一つとなっていると考えられます。

このような背景が重なることで、夜間の異常行動が現れると考えられます。

体力の消耗、季節の影響、日中の過ごし方も関係します

　高齢になると、日々の生活環境や季節の変化の影響を受けやすくなります。

　たとえば、日中の活動量が少なかったり、運動不足だったりすると、

夜に自然と眠くなるリズムが崩れてしまい、

夜中に目がさめて落ち着かなくなることもあります。

　また、寒暖差や食事内容の変化、生活環境のちょっとしたストレスも、

睡眠の質や心身のバランスに影響を与えます。

健康保険適用の漢方薬で、ご本人にもご家族にも負担の少ない選択肢を

　夜間の叫びや徘徊などの行動は、ご本人が望んでしているわけではありません。

　むしろ、ご本人自身も不安や混乱の中にある場合が多いものです。

　漢方診療では、その方の体質や現在の状態を伺って、

心と体のバランスを整える処方を検討します。

すぐに大きな変化が見られるとは限りませんが、

「少し静かに眠れるようになった」

「ご家族が短時間でも休めるようになった」

といった小さな変化がみられるように処方を検討しております。

　医師の処方による漢方薬は、健康保険が適用になります。

ご相談はお気軽に

　水戸部クリニックでは、ご相談しやすい環境づくりをスタッフ一同で心がけております。お気軽にご相談ください。

【新潟の漢方外来・水戸部クリニック】

音読の授業が緊張して吐き気に漢方

「あのう……学校は嫌いではないんですけど、音読の授業がちょっと苦手で……。

　その日が近づくと緊張して気持ちが悪くなってしまって、学校に行けないこともあるんです。」

　これは、思春期のお子さんによく見られるご相談のひとつです。

この時期は心も体もとても繊細なため、緊張によってさまざまな不調があらわれやすくなります。

　水戸部クリニックでは、東洋医学の考え方をもとに、緊張やストレスのやわらげ方を一緒に考えたいというご相談が多いです。

【思春期の緊張、ストレス、イライラに漢方】

緊張やストレスと東洋医学の考え方

　緊張するとドキドキしたり、お腹が痛くなったり、気分が悪くなったりすることがありますよね。

　こうした反応は、思春期のお子さんに限らず、大人でもよく経験される自然なものです。

　東洋医学では、これらの不調は「気（き）」というエネルギーの巡りが滞ることで起こると考えます。

中でも「肝（かん）」は、気の流れを調整する働きを持ち、ストレスの影響を受けやすいとされています。

この「肝」の働きが乱れると、気分の落ち込みや不安感、動悸、胃の不調などにつながることがあります。

自然なかたちで心と体のバランスをととのえる漢方

　漢方では、心と体のつながりを大切に考えながら、お一人おひとりの体質や症状に応じた対応を心がけています。

　一般的な精神安定剤のような眠気やだるさが出にくく、自然なかたちで心身のバランスをととのえていくことを目指します。

　決まった場面で強い緊張を感じる方や、ストレスが体調に影響しやすい方など、それぞれの状態に合わせて、ゆっくりとご相談を重ねながら処方を検討しております。

【イライラ、ストレス、気分の落ち込みに漢方】

　水戸部クリニックでは、ご相談しやすい環境づくりをスタッフ一同で心がけております。

　お気軽にご相談ください。

　医師の処方による漢方薬は、健康保険適用です。

【新潟の漢方外来・水戸部クリニック】

急な咳き込みに漢方

　「12月より突発的な咳が続いています。

　急にのどがイガイガして咳が出ます。

　検査では異常がなく、喘息でもないと言われました。

　抗アレルギー薬も効果がなく、不定期に咳が出ます。

　環境が変わったこともなく、ストレスのない生活を送っています。」

　このように明らかな原因が見つからない慢性的な咳に対しては、漢方薬による体質改善が良い場合があります。

　東洋医学では、咳という症状そのものだけでなく、それが起こる背景にある心身のバランスの乱れに注目し、整えていくことを目指します。

【咳・痰・喘息に漢方】

慢性的な咳に対する漢方的な考え方

症状の背景を考える

　咳が長引く原因として、空気の乾燥や気温差、アレルギー、体質的な要因など、さまざまな要素が関わっている可能性があります。それぞれの背景を丁寧に考慮し、漢方薬を検討します。

全体的なバランスの改善

　漢方では、咳を抑えることだけを目的とせず、体全体のバランスを整えることで、根本からの改善を目指します。

緊張やストレスなど、心因性の咳も視野に

　なかには、ご自身ではストレスをあまり感じていないとお話しになる方もいらっしゃいます。責任感が強い方や我慢強い方に多いようです。そのような場合でも、日々の生活や体調の変化について丁寧にお話をうかがう中で、その方に合った体質（証）を見極め、処方を検討しています。

　水戸部クリニックでは、ご相談しやすい環境づくりをスタッフ一同で心がけております。お気軽にご相談ください。

【新潟の漢方外来・水戸部クリニック】

朝に気分の落ち込み、腹痛に漢方

　「生理が近くなると、朝に気分が落ち込みます。

　お腹が冷えて痛くなります。

　生理の時に血の毛がひくようになって顔が冷たくなります。

　体調も悪くなって、子供のめんどうもみれないほど落ちこみます。」

　生理前の不調、いわゆるPMSの症状は、日常生活に影響が出る方が多いようです。

ホルモンバランスを整える漢方薬による治療を行っております。

　PMSの症状は、身体症状と精神症状があります。

◆身体症状

・頭痛、片頭痛

・めまい、クラクラする

・だるさ、疲れ

・肩こり、腰痛、腹痛、お腹の重い感じ

・冷えや悪寒、のぼせ、ほてり

・むくみ、顔や体、手足など

・胸の張りや痛み

・肌荒れ、にきびが悪化

◆精神症状

・イライラや不安感

・気分の落ち込み、涙が出るなど

・集中力の低下

・感情の起伏が激しくなる

・眠れない・中途覚醒

など様々です。

【PMSに漢方】

　漢方では、ひとり一人の症状や体質を考慮した処方になります。

　診察時に、よくお話を伺うことでお困りの症状が起こっている体のバランスの乱れを整える処方を検討しております。

　年齢や生活環境、生活習慣、学校や職場環境なども考慮して、患者さんそれぞれの症状が起こる原因となっている体のバランスの乱れやホルモンバランスを整える処方を検討します。

　漢方薬は自然の生薬から作られますので、体にやさしく作用します。

　水戸部クリニックでは、ご相談しやすい環境づくりをスタッフ一同で心がけております。

お気軽にご相談ください。

　医師の処方による漢方薬は、健康保険適用です。

【新潟の漢方外来・水戸部クリニック】

男性更年期のめまい、気力低下に漢方

「めまいがして、やる気が出ません。

　男性更年期じゃないかと思うんです。

　症状を検索していたら当てはまる症状ばかりです。

　仕事での集中力も低下しています。

　以前よりも仕事でのミスが増えて、焦ってしまうこともしばしばです。

物忘れも気になるし、イライラしていると家族から言われます。

　朝、起きた時に疲れが取れていないと感じます。」

　このような経験に心当たりのある方も多くいらっしゃいます。

　男性も年齢とともにホルモンバランスが変化し、心身にさまざまな不調を感じることがあります。

　東洋医学では、男性更年期は年齢とともに気血の巡りが滞り、心や体のバランスが崩れやすくなると考えます。

気（エネルギー）や血（栄養）がスムーズに巡ることで、健康が保たれると考えます。

　例えば、イライラしやすくなったり、集中力が続かなくなったりすることで、

仕事のパフォーマンスが低下し、悩まれる方も少なくありません。

　気になる症状や悩みはさまざまです。

その違いに寄り添いながら、東洋医学では一人ひとりに合った対応を考えます。

【男性更年期に漢方】

　気の巡りを整えるために、白湯やカフェインレスのハーブティーを取り入れたり、

スキマ時間を活用して軽い運動として散歩やストレッチをするのもよいでしょう。

　東洋医学では、お一人おひとりの心や体の状態に合わせた調整を行うことが大切だと考えます。

　水戸部クリニックでは、安心してご相談いただけるよう、丁寧にお話を伺いながら対応いたします。　

　医師の処方による漢方薬は、健康保険適用です。

【新潟の漢方外来・水戸部クリニック】