２６日、２７日の漢方診療は休診です

　昨日の朝は、路面が凍結していて、渋滞していました。西区へ行くまでに１時間半くらいかかってしまいました。今朝は、大雪で渋滞しているようですね。気温の低下により、インフルエンザウイルスが活性化しやすい状態になってきました。インフルエンザウイルスは、気温が低く乾燥している環境を好みます。

　手洗い、うがいも大切ですが、お部屋では適度な湿度と温度を保つことで、インフルエンザウイルスの感染力を低下させることができます。

　免疫力を上げるために栄養をたっぷりと摂り、体を温める食品を積極的に摂るようにされるとよいでしょう。

　体を温める食品は、野菜ですと色の濃いものが多く、緑黄色野菜や黒豆、小豆、もち米や根菜類などが多いです。

　油やバターなど脂肪分の多い食品や白砂糖は、体を冷やしやすいので、控えめにされるとよいでしょう。黒砂糖の方が冷えにくいです。

　しょうゆや味噌は体を温めますので、和食中心の温かい食事がお奨めです。

インフルエンザは風邪じゃない　

熱が高い時の脱水症予防やお食事についてのお話

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「インフルエンザに漢方」